저자는 23년차 호흡재활 치료사로 코로나 19확진 이후 8개월 동안 후유증을 겪으며, 극복하기 위해 다양한 노력을 하였다. 내 몸 관찰하기, 호흡 습관 바꾸기를 통해 어지럼증과 이명, 피로 증후근에서 벗어날 수 있었던 과정을 자세히 설명해 두었다. 그 외 일상생활에서 적용할 수 있는 다양한 시도와 방법들에 대해서도 소개하고 있다.
실제 코로나 후유증을 겪고 있는 사람들은 많지만 아직 원인이 규명되지 않아 일상에서 어려움을 겪고 고통 받는 사람들이 많다. 코로나 후유증으로 힘든 사람들에게 위안과 도움이 될 수 있는 내용을 담고 있다.

1. 코로나19 확진
2. 코로나 19 확진 후 변화 된 일상
1) 일상의 무너짐의 시작
2) 피로증후군
3) 이명과 어지러움증
4) 병원을 전전하다.
5) 코로나 후유증 증상에 대해 파헤치다.
3. 코로나 후유증 안녕~!
1) 나의 코로나 후유증 증상 살펴보기
2) 나의 코로나 후유증 증상 관찰하기
3) 호흡 의식하기
4) 내 호흡 리듬 찾기 과정
5) 안좋은 생활 습관 발견하고 줄이기
6) 좋은 생활습관 만들기