한 남자가 산책하고 있었다. 그는 끝없는 나무들을 바라보며 서 있었다. <br />"내 삶은 무엇인가?" 그의 내면에서 끊임없이 울려 퍼지는 의문이었다. <br /> 그는 예전에는 자신의 길을 찾았다고 생각했지만, 이제는 더 이상 그렇게 확신하지 못했다. <br /> 시간이 지날수록 그는 자신의 마음이 깊은 곳에서 무언가를 찾고 있다는 느낌을 받았다. <br />하지만 그 "무언가"가 무엇인지, 그리고 어떻게 찾아야 할지 모르는 것이 현실이었다. <br /><br /> 나무의 바람 소리와 함께, 그는 어둠 속에서 어떤 목소리가 들린 것처럼 느껴졌다. <br />그 목소리는 마치 그의 마음을 향해 속삭이는 듯했다. <br />"너의 진정한 자아를 찾아라. 네 마음의 깊은 곳으로 들어가라."<br />그 목소리의 유혹에 저항하지 못하고, 눈을 감았다. <br />그리고 그의 마음을 그 목소리가 안내하는 대로 따라가기 시작했다. <br />처음에는 어두운 미로처럼 보였지만, 점점 그의 내면이 밝아지며 그의 기억과 감정들이 색색으로 번지기 시작했다.<br /> <br /> 그의 어릴 적 놀이터, 첫사랑의 기억, 실패와 상실의 아픔, 그리고 어떤 빛나는 희망의 순간들. <br />모든 것이 그의 마음속에서 살아 움직이며 그의 인생의 퍼즐 조각들을 이루었다.<br />그는 자기 내면에 더욱 깊이 들어가며, 그의 마음이 어떤 방향을 향하고 있는지를 알아내려고 노력했다. <br />그리고 마침내, 그는 자신의 진정한 욕망과 꿈을 발견했다. 이제 그의 마음은 분명해졌고, 그의 내면은 환해졌다.<br /><br /> 그는 눈을 떴을 때, 다시 산에 서 있었다. 하지만 이번에는 그가 보던 풍경이 달랐다. <br />산의 맑은 공기와 함께, 그의 내면의 평화와 결실이 느껴졌다. 그의 길은 아직 끝나지 않았지만, <br />이제는 그가 진정한 자아를 향해 나아가는 모험을 펼칠 준비가 되었다.<br />눈앞에 펼쳐진 나무들을 다시 한번 바라보며, <br />그는 자기최면에 빠져든 순간의 경험을 간직하며 앞으로 나아갈 것임을 다짐했다.

지은이 소개
프롤로그
목차
1장. 자기최면 절차: 편안한 환경 조성
2장. 자기최면 절차: 균일한 호흡
3장. 자기최면 절차: 근육 이완
4장. 자기최면 절차: 집중과 상상
5장. 자기최면 절차: 깨어남
6장. 자기최면에 좋은 문구
7장. 자기최면에 좋은 음악
8장. 자기최면에 좋은 이미지
9장. 자기최면에 적합한 시간과 장소
10장. 자기최면 주의사항
에필로그