알아차리고, 라벨링하고, 무시하자.’
‘무시하면 작아지고, 무시하면 사라진다.’
‘불안강박이 언제 어디서 나타나든 거뜬히 무력화시킬 수 있다.’

저자인 꼴통공주가 불안장애의 한 증상인, ‘공격적 강박사고’를 비롯한 그 외의 다양한 강박사고와 불안 그리고 신체 증상과 우울을 수년간 직접 겪으며 터득한 자신만의 해석과 극복방법에 대한 기록으로, 자신이 경험했던 다양한 증상들을 예로 들어 상세하고 현실적인 방법으로 설명하여 불안강박 환우들이 직접 자신의 증상에 적용해 불안강박을 보다 더 쉽게 이해하고, 극복해 낼 수 있도록 한 매우 실용적이고 현실적인 내용의 극복 지침서이자 수기이다. 저자는 불안강박 극복의 과정에서 실천했던 다양한 노력으로 얻게 된 귀한 선물들과 자신에게 찾아온 고난들을 극복하며 깨달은 깨달음을 이 책에 상세히 풀어내며 결국 불안장애라는 병과 같은 다양한 삶의 고난은 우리의 내적 성장을 돕기 위해 찾아온 삶의 감사한 선물이라고 말한다. 이 책은 불안강박으로 고통받고 있는 환우들의 극복뿐만 아니라 이 세상을 살아가고 있는 우리 모두의 고난에 대해, 그것을 멋지게 극복하고 성장하는 길로 우리를 안내할 것이다.

저자인 꼴통공주는 불안강박을 극복해 낸 불안장애 환우로, 2009년 불안장애의 한 증상인 ‘공격적 강박사고’를 처음 경험한 후 약물복용을 통해 큰 호전을 이루지만, 2013년 고통스러운 개인사로 인해 재발을 맞게 된다. 그 후 불안장애를 극복하기 위한 본격적인 노력에 돌입하고, 그 기간에서도 일어났던 많은 삶의 고난들과 ‘공격적 강박사고’를 포함한 다양한 불안강박과 여타 증상들을 오랜 시간 이중으로 겪으며, 자신의 고난과 불안장애의 증상을 자신만의 해석과 통찰로 극복해 낸 평범한 직장인이자 주부이다. 그 과정에서 타인에 대한 봉사의 마음이 자연스레 생겨나 2018년 사회복지사 자격증을 취득하고, 2022년까지 노인사회복지사로 활동하며, 노인재가복지센터를 직접 설립해 노인분들에게 봉사하기도 했다. 또한 그 십여 년 동안 불안강박으로 힘들어하고 고통받는 많은 환우들의 요청으로 자신의 경험과 극복노하우를 토대로 한 상담을 꾸준히 진행해 왔고, 현재는 직장생활을 하며, 네이버에 ‘불안강박은 극복된다’라는 카페를 개설해 불안강박 환우들에게 봉사하고 있다. 또한, 불안강박의 극복 과정에서 얻어진 용기와 자신감으로 늘 새로운 도전에 망설임이 없었던 그녀는 현재 ‘임상심리사’가 되어 보다 더 폭넓고 전문적인 지식으로 불안장애 환우들을 돕기 위한 과정에 도전 중이다.

카페주소: https://cafe.naver.com/joyful0721