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• [가정과생활] 나의 20대 몸맘이너뷰(Body-Mind Inner-view)

  <이훈희> 저 | 유페이퍼 | 20130320

  연일 수많은 기사들이 쏟아져 나올 정도로 20대의 몸은 곪아있다. 이들의 건강을 해치는 가장 큰 이유는 스트레스와 생활습관으로 삶과 깊숙이 연관되어 있음에도 상황의 심각성에 대한 인식이나 개선의 의지는 전혀 없다고 ...

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• [가정과생활] 굿바이 안구피로! 지금 피로한 건 눈의 건강

  <차서신호체계연구소> 저 | 앵글북스 | 20160719

  변화하고 싶다면 ‘코어’를 바꿔라!
  
  ‘너무 바빠서 운동할 시간도 없다.’ ‘아침마다 몸이 천근만근이다.’ ‘딱히 어디가 아픈 건 아닌데, 잠도 잘 안 오고 우울하다.’ ‘매일 계속되는 야근 때문에 항상 ...

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• [가정과생활] 괜찮아, 공황장애

  <주성완>,<강수진> 공저 | 매일경제신문사 | 20161011

  10단계 치유 프로그램을 통해
  신체, 감정, 생각이 조화된 건강한 삶 만들기
  
  저자는 생각보다 굉장히 많은 사람들이 불안장애로 정신적 고통을 받고 있는데도 자신의 상태에 대해 정확하게 ...

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• [가정과생활] 3시간 수면법

  <후지모도 겐고> 저 | 백만문화사 | 20131030

  수면 건강서. 이 책은 3시간의 수면을 통해 불면증을 치유하고, 3시간 수면을 실천할 수 있는 방법과 가수면법, 가수면 메커니즘 등의 내용으로 구성되었다.

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• [가정과생활] 나는 질병없이 살기로 했다

  <하비 다이아몬드> 저/<강신원> 역/<이의철>감수 | 사이몬북스 | 20170424

  독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
  
  미국에서만 150만부 판매를 기록한 뉴욕타임즈 베스트셀러. 질병과 비만의 원인을 분석하고 그 해결책까지 제시해주는 자연치유의 바이블로 손꼽힌다. ...

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• [가정과생활] 선생님, 저 우울증인가요?

  <오카다 다카시> 저/<김현정> 역/<김병수> 감수 | 북라이프 | 20181218

  우울증에 걸린 사람에게 ‘스스로를 사랑하라’고 말하지 마라!
  기분장애, 몸과 마음에 나타나는 변화를 정확히 알아야 제대로 나을 수 있다!
  
  『파우스트』, 『젊은 베르테르의 슬픔』 등으로 ...

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• [가정과생활] 늙지 않는 최고의 식사

  <후지타 고이치로> 저/<황미숙> 역 | 예문아카이브(예문사) | 20190304

  고기의 힘을 제대로 활용해 젊은 몸과 마음으로 활기차게 인생을 살아가는 방법!
  잘못된 건강 상식을 바로잡고 건강장수의 비법을 담은 『늙지 않는 최고의 식사』. 신체 노화가 본격적으로 시작되는 50세 이후에는 식...

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• [가정과생활] 나는 일흔에 운동을 시작했다

  <이순국> 저 | 한국경제신문사(한경비피) | 20181219

  수명연장과 노후설계가 어느 때보다 중요한 고령화 시대,
  고령자를 위한 실전 운동 가이드
  
  조금 늦은 정도가 아니라 물리적으로 이미 확실한 노인인 70세라는 나이에 운동을 시작하고 공부한 저자가 직접...

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• [가정과생활] [단독] 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭

  <김성종>,<남기민> 저 | 북스고 | 20190822

  오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳...

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• [가정과생활] 오늘부터 시작하는 당질 제한 다이어트

  <우리의 편집부> 저/<김현정> 역/<미즈노 마사토> 감수 | 루미너스 | 20190515

  탄수화물만 안 먹었을 뿐인데, 28kg 감량!
  오늘부터 시작하는 ‘당질 제한 다이어트’
  
  탄수화물(당질) 제한식이 다이어트에 효과적이라는 사실이 보편화되면서 이를 실천하려는 사람들이 점점 늘고 있다....

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