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• [가정과생활] 내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다

  <온도니> 저 | 북스고 | 20200819

  날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그 한계가 어...

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• [가정과생활] 내 몸을 살리는 필라테스

  <린 로빈슨>,<카멜라 트라파> 저/<제니 호크> 감수/<박선령> 역 | 도어북 | 20200311

  “이 책은 당신이 더 오랫동안, 더 젊게 살 수 있도록 이끌어줄 것이다!”
  아름다운 몸매보다 건강한 생존이 먼저다
  
  인류의 기대수명은 꾸준히 증가해 지난 150년 사이에 10년마다 2년 반씩 늘어났다...

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• [가정과생활] 미라클 브레인 푸드

  <우마 나이두> 저/<김지혜> 역 | 북라이프 | 20210528

  행복해지고 싶다면 ‘뇌와 장의 로맨스’에 주목하라!
  정신 건강을 심리학 × 영양학 × 장 건강의 관점에서 집대성한 최초의 안내서
  
  블루베리가 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 극복에...

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• [가정과생활] 잠시 먹기를 멈추면

  <제이슨 펑>,<이브 메이어>,<메건 라모스> 공저/<이문영> 역/<김기덕> 감수 | 라이팅하우스 | 20210720

  삶을 리부팅하는 가장 단순한 방법, 간헐적 단식
  
  비만 치료의 세계적 권위자가 알려주는 ‘간헐적 단식’의 모든 것
  
  SBS [2019 끼니반란] MBC [2019 지방의 누명] 출연, ...

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• [가정과생활] 앳킨스 다이어트 혁명

  <로버트 앳킨스> 저/<박중환> 역 | 세이버스 | 20230417

  이 책은 ‘저탄고지’와 ‘탄수화물 제한 영양학’의 바이블입니다. 전세계 1,500만부가 판매되었으며, 수많은 사람들이 앳킨스 박사의 가르침을 실천했습니다. 그들은 체중을 감량하고 건강을 되찾았습니다. 이 책은 뉴욕 ...

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• [가정과생활] 컨디션도 습관이다

  <오오츠카 구니아키> 저/<황세정> 역 | 예문아카이브 | 20230220

  수면과 체온, 혈압, 호르몬 생산, 심장 박동, 인지 능력 등 인간의 신체 기능은 24시간 주기의 리듬을 가진 생체 시계에 의해 조절된다. 일본 시간 의학 연구의 최고 권위자인 저자는 이 책에서 인간에게 생기는 다양...

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• [가정과생활] 느리게 나이 드는 습관

  <정희원> 저 | 한빛라이프 | 20231225

  노화 역전의 효과,
  
  적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다!
  
  서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법!
  
  
  
  ...

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• [가정과생활] 완전 배출

  <조승우> 저 | 사이몬북스 | 20230817

  죽다 살아난 어느 한약사의 이야기
  
  여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 ...

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• [가정과생활] 물로만 머리 감기 놀라운 기적

  <우츠기 류이치> 저/<홍주영> 역 | 끌레마 | 20150202

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• [가정과생활] 당뇨약 끊기 3개월 프로그램

  <신동진> 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 20150206

  500만 당뇨인들을 위한, 가장 강력한 당뇨지침서
  
  당뇨병 진단을 받으면 사람들은 대개 자신의 식습관과 생활습관을 바로잡기보다는 손쉽고 효과 좋은 당뇨약에 의지하려 한다. 실제로 당뇨약은 혈당...

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