이 책은 특별한 이야기가 아니다. 다만 한 사람의 삶을 천천히 들여다본 기록이다. 누구나 겪는 하루, 누구나 마주하는 감정 속에서 내가 나를 어떻게 지켜왔는지, 그 이야기를 담고 싶었다. 그리고 지금의 저를 있게 해준 제 삶에 조용히 스며들어 있던 나무같은 사람들과의 추억을 나누고 싶었다. 지칠 때 기대게 해주었고, 뜨거운 햇살 아래 그늘을 만들어주었으며, 멀리서도 나를 지켜봐 줌으로써 다시 걷게 해주었다. 혹시 지금 당신도, 그저 살아내고 있는 하루를 견디고 있다면, 소소한 스토리가 당신에게 따스한 쉼이 되기를 바란다. 그 쉼을 통해 나 자신과 대화를 한다면 더 좋겠다. 삶은 매일 우리에게 말을 걸어온다. 그 소리에 조용히 귀 기울일 때, 우리는 비로소 나를 조금 더 이해하게 된다. 이 책의 꼭지마다 그 조용한 말들을 꾹꾹 눌러 담았다. 당신도 당신만의 계절을 지나고 있다면, 우리 함께 걸어보자. 느리지만, 분명히 자라고 있는 그 마음을 믿으며.

감성멘토. 산업전문간호사, 보건학 박사. 30년 동안 대기업에서 보건관리자로 일하며, 일터에서 건강과 마음에 꾸준히 관심을 가져왔다. 《인생 수업, 제법 한 나이가 되었습니다만》 공동저자. 감성멘토 @lee_ha_ppy 인스타그램과 브런치스토리 감성멘토앤에서 일과 삶, 회복과 감성에 관한 글을 쓰고 있다.

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프롤로그

1장. 일터에서의 30년-때때로 흔들리는 나무
01 순간의 선택이 선물한 비전
02 나의 근무 유통기한
03 직장은 연애보다 썸
04 잃은 길을 다시 찾는 법
05 바람에 흔들려도 쓰러지지 않는 이유
06 타인의 기준에 발목 잡히지 않기
07 동굴같은 직장에서 벗어나기
08 일이 아니라 마음이 무거운 것
09 직장에서 제일 어려운 일, 사람
10 나를 더 단단하게 해주는 흔들림
11 원치 않는 것을 멈추게 하는 비결
12 30년 동안 이어 온 나의 작은 날갯짓

2장. 달리고 달린 30년-또 다른 나를 만나는 아픔의 시간
01 회사에 잘 다니는 법
02 멈춤을 가볍게 넘기는 기술
03 자기다움과 어른다움의 균형
04 직장 생활에서 터득한 회복의 기술 5가지
05 남의 시선이 아닌 나에게 집중하기
06 고비를 넘을 때 비로소 보이는 것들
07 나를 다독이는 주문
08 누군가 나를 공격해 올 때
09 세월의 흔적이 남은 손편지의 위로
10 적절한 관계 유지하며 내 마음 지키기
11 힘들 때 위로가 되는 단 한 사람, 엄마
12 빗속에서도 춤추며 나아갈 용기

3장. 인생의 꽃이 된 30년-꿈꾸며 도전하는 단단한 나무
01 나를 더 영글게 만들어주는 도전
02 내가 버킷리스트를 지우는 이유
03 잠시 쉬어갈 그늘의 존재
04 내 마음을 읽어줄 도구 찾기
05 감성을 공감할 때 일어나는 일
06 서로 기대고 배우며 자라는 과정
07 내 삶을 바꾸는 주변의 작은 변화
08 우리 모두는 어디서든 피는 꽃
09 누군가가 기다리고 있을 당신의 이야기
10 나만의 철학이 깃든 직장 생활
11 스스로를 믿고 날아오르는 연습

4장. 또다시 시작할 30년-누군가의 그늘이 될 나무
01 인생은 더하기보다 빼기 먼저
02 이제는 너그러워질 시간
03 나의 뿌리를 선택할 권리
04 내일의 나에게 보내는 격려
05 채우고 비워내는 일상의 핑퐁 게임
06 나를 속이는 삶에서 벗어나기
07 나답게 나만의 싹을 틔우는 훈련
08 서로가 서로에게 나무가 되는 세상
09 지금은 내 인생을 빛내줄 한 페이지
10 바람이 불 때 집을 짓는 새들
11 당신의 아보하에게 건네는 안부

에필로그