건강을 잃으면, 삶이 흔들린다. 이 책은 사회심리학자인 저자가 세상을 살아가노라면 피할 수 없는 스트레스로부터 당신의 몸과 마음을 지키는 지혜의 힘을 전하는 소중한 책이다.

이미숙 약력 배재대학교 미디어콘텐츠학과 명예교수(현) 배재대학교 미디어정보 · 사회학과 교수 한국보건사회학회 이사, 학회장 한국사회학회 이사 한국가족관계학회 이사 학력 University of Illinois at Chicago 박사(사회심리학 전공) University of Illinois at Chicago 석사(사회학 전공) 서울대학교 대학원 석사(가족학 전공) 서울대학교 가정대학(현 생활과학대학) 학사

[1] () -   [X]

프롤로그

1장 스트레스를 모른다고?
2장 스트레스는 과학이다: 스트레스와 건강
3장 일상 속에 숨겨진 스트레스 방아쇠들
4장 현대인, 우리는 왜 스트레스가 더 많은가?
5장 스트레스, 왜 사람마다 다른가?
6장 스트레스 신호와 건강을 위한 행동 개시
7장 내 마음의 주인 되기
8장 쉼의 힘과 몸의 회복력
9장 아니요란 말의 예술
10장 관계의 힘: 스트레스 완충재
11장 스트레스에서 성장으로
12장 지속 가능한 웰빙의 길을 위하여