다이어트의 정석

이 책은 체중 감량에 있어 실질적인 접근 방식을 제안하는 자기계발서입니다. 다이어트의 기초부터 시작하여, 독자가 장기적으로 건강을 유지하며 체중을 조절할 수 있는 전략과 습관을 소..

단지, 소고기

병원을 전전하던 저자는 의료진의 도움에도 불구하고 끊임없는 증상에 시달렸다. 그 길고 지친 여정 끝에, 평범한 접근 방식을 벗어나 자기 몸과 식단을 탐구하기 시작했다. 단순한..

당뇨와 비만 해독이 답이다

"당뇨와 비만! 약만 먹는다고 해결되지 않는다! KBS 건강혁명 김동석 원장의 당뇨와 비만 클리닉 당뇨와 비만, 몸과 마음을 해독함으로써 예방 및 치료가 가능..

당신도 혈압약 없이 살 수 있다

평생 약을 먹을 것인가? 원인을 찾아 고칠 것인가? 혈압약을 끊고 건강을 되찾은 사람들의 강력 추천 도서 고혈압 인구 천만 시대, 약만 믿고 있으면 병이 지속되..

당신에게 딱 맞는 평생 건강 로드북 (1)

『평생 건강 로드 북』 책 소개 우리는 평생 살아가는 동안에 성장기, 사회 활동기, 은퇴 후 노년기에 따라 채식 위주의 식사, 육식 위주의 식사, 이들을 혼합한 혼식 등 다양한 ..