하루 800칼로리 초고속 다이어트

『하루 800칼로리 초고속 다이어트』는 간헐적 단식으로 단식을 통해 건강해지는 방법을 널리 알렸던 마이클 모슬리 박사가 우리 몸의 시스템을 바꾸기 위해 새롭게 제시한 다이어트 방식..

20분 맨몸 전신 운동 DIY PT

사진과 설명을 통해 운동 동작을 이해하고, 각 동작별 동영상을 보며 즉시 따라 해 볼 수 있다.『 도대체 "표준"은 누구인가? 』"건강과 몸매 관리를 위해 운동을 하고 싶지만 시간..

간식 다이어트

"간식도, 다이어트도 포기하지 말자." 군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한 다이어트 방법 "더 이상 간식도, 다이어트도 포기하지 말자." 다이어트를 하겠다고 마음먹고..

건강 100세 장수식품 이야기

이 책은 한국과학기술한림원이 주관한 제127회 한림원탁토론회 "건강 100세를 위한 맞춤식품 필요성과 개발방향"(2018. 6. 12.)에서 발표된 내용과 지정패널들이 토론한 의견..

긍정적인 자아관 갖추기-나는 나를 믿어요

나는 나를 믿어요여러분의 삶에서 벌어지는 일을 스스로가 알아서 처리하고 싶어요? 자신을 좋아하고, 믿고 싶나요? 어떤 사람이든 이 세상에 태어난 것에는 다 이유가 있다는 걸 알고 ..