나를 받아들이기

목차 1. 3영역 2. 자기탐구보고서 쓰기 3. 자기수용이란? 4. 자기수용이 가능한 사람은? 5. 자존감과 자기수용 6. 자기수용과 긍정적 사고 7. 자기수용과 ..

나이 듦의 심리학

"나이 들수록 설레는 삶을 살고 싶습니다" 30년간 마음을 공부한 일본 최고 정신과 전문의의 마흔 이후 새롭게 시작되는 삶에 관하여 "나이 드는 것이 두려워 갈팡질팡하는 ..

내 마음속의 심리 선생

나는 왜 이럴까 내 남편은 내 아이는 왜 이럴까 생각해 본 적이 있는가? 그렇다면 이제부터라도 당신이 심리 선생이 되어 보는 게 어떨까? 자신의 심리를 가장 잘 아는 건 사실 ..

내 마음은 내가 결정합니다

나를 괴롭히는 마음의 덫에서 벗어나 스스로를 긍정하게 만드는 자기감 회복 훈련 "오늘부터 가짜 감정에 속지 않기로 했다" 우리는 언제부터 하고 싶다보다 해야 한다를 먼..

내 마음은 충전중

"당신의 마음은 안녕하신가요?" 소소한 일로 상처받는 그대에게 권하는 일상 속 마음 회복법 살아가면서 사람에게 또는 관계에서 상처받고 오랫동안 그 상태에 머물러 있어서 더 ..