나를 넘다

지성과 영성을 대표하는 두 거장이 만나서 뇌와 명상에 관해 8년간 나눈 세기의 대화를 묶은 책이다. 인간의 의식은 어떻게 깨어나는가? 명상은 뇌를 바꾸는가? 명상가들이 경험하는 극..

나를 받아들이기

목차 1. 3영역 2. 자기탐구보고서 쓰기 3. 자기수용이란? 4. 자기수용이 가능한 사람은? 5. 자존감과 자기수용 6. 자기수용과 긍정적 사고 7. 자기수용과 ..

나이 듦의 심리학

"나이 들수록 설레는 삶을 살고 싶습니다" 30년간 마음을 공부한 일본 최고 정신과 전문의의 마흔 이후 새롭게 시작되는 삶에 관하여 "나이 드는 것이 두려워 갈팡질팡하는 ..

내 마음속의 심리 선생

나는 왜 이럴까 내 남편은 내 아이는 왜 이럴까 생각해 본 적이 있는가? 그렇다면 이제부터라도 당신이 심리 선생이 되어 보는 게 어떨까? 자신의 심리를 가장 잘 아는 건 사실 ..

내 마음은 내가 결정합니다

나를 괴롭히는 마음의 덫에서 벗어나 스스로를 긍정하게 만드는 자기감 회복 훈련 "오늘부터 가짜 감정에 속지 않기로 했다" 우리는 언제부터 하고 싶다보다 해야 한다를 먼..