20분 맨몸 전신 운동 DIY PT

사진과 설명을 통해 운동 동작을 이해하고, 각 동작별 동영상을 보며 즉시 따라 해 볼 수 있다.『 도대체 "표준"은 누구인가? 』"건강과 몸매 관리를 위해 운동을 하고 싶지만 시간..

건강 100세 장수식품 이야기

이 책은 한국과학기술한림원이 주관한 제127회 한림원탁토론회 "건강 100세를 위한 맞춤식품 필요성과 개발방향"(2018. 6. 12.)에서 발표된 내용과 지정패널들이 토론한 의견..

덤벨 트레이닝 가이드

헬스장, 홈짐 어디서나 쉽게 찾을 수 있는 덤벨.현직 크로스핏 코치 및 선수들이 다양한 훈련의 팁과 덤벨을 이용한 운동동작, 크로스피터들과 웨이트트레이닝을 좋아하는 사람들이라면 즐..

자존감을 키우는 태권도 코칭언어

코칭언어는 수련생의 즉각적 행동변화를 목적으로 하지만 지속적으로는 정서, 심리, 인성에까지 영향을 주게된다. 지도자는 수련생의 행동, 정서, 인성 등을 바람직한 방향으로 변화시킬 ..

장내세균의 역습

의사도 알아주지 않는 장 트러블이 반복된다면 ‘소장내 세균 과잉 증식(SIBO)’에 주목하라 배가 자주 아픈 사람, 배에 항상 가스가 가득한 사람, 식이섬유를 먹어도 배변 활동이..