평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관

잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, ..

60대 언니의 44사이즈 비결

백세시대를 살고있는 현대인들에게 건강은 가장 중요한 키워드입니다. 특히 팬더믹 이후 비만인구가 아이들 어른 할 것 없이 가파르게 늘어나 국민건강을 위협하고 있어요. 중년 이후가 ..

다이어트의 새로운 패러다임

이 책은 다이어트를 넘어 내면의 건강한 변화를 이끌어내는 데 초점을 둔 자기계발서입니다. 이 책은 단순한 체중 감량을 넘어 심리적 요인에 초점을 맞추어, 다이어트를 방해하는 무의식..

다이어트의 정석

이 책은 체중 감량에 있어 실질적인 접근 방식을 제안하는 자기계발서입니다. 다이어트의 기초부터 시작하여, 독자가 장기적으로 건강을 유지하며 체중을 조절할 수 있는 전략과 습관을 소..

더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전! 초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표..